Recepty

Tekvicová polievka, brokolicová polievka a ďalšie: Zdravé polievky, po ktorých schudnete

23.01.2020

Ste zvyknutý na teplú polievku pred hlavným chodom? Vďaka nasledujúcim receptom sa jej nemusíte vzdávať, ani pokiaľ držíte diétu či usilujete o stratu hmotnosti. Pokračovať v čítaní

Cuketová buchta: Slané či sladké potešenie

15.01.2020

Cuketa  je zdravá potravina a má v kuchyni veľké využitie. V nasledujúcom článku zistíte, ako sa z nej dajú pripraviť chutné koláče na sladko či na slano. Pokračovať v čítaní

Pomaly a zdravo pečený bravčový bôčik

12.01.2020

Že obľubujete mäsité jedlá pre poriadnych chlapov, ale zároveň ste mali do činenia s cholesterolom a s jeho účinkami na telo? Máme pre vás riešenie! Pokračovať v čítaní

Avokádo 5x inak: Zdravé tipy do kuchyne

08.01.2020

Radi by ste vyskúšali nejakú zdravú potravinu? Vyskúšajte avokádo. V súčasnej dobe je obľúbenou pochúťkou po celom svete. Tu sú tipy, ako ho využiť v kuchyni. Pokračovať v čítaní

Recept na zdravé zemiakové placky

03.01.2020

Obľubujete tradičné jedlá slovenskej kuchyne? Zemiakové placky patria už od nepamäti k tým najchutnejším receptom našich babičiek. Ich príprava je nenáročná a chuť veľmi špecifická.  V súčasnosti je veľa spôsobov, ako si túto pochúťku pripraviť na zdravší spôsob a vyhnúť sa nepríjemným následkom z konzumácie vyprážaného jedla. Pokračovať v čítaní

Kura na paprike: Poctivá klasika trochu inak

31.12.2019

Klasický recept, ktorý už určite ochutnal každý z vás. My sme si pre vás pripravili tento obľúbený pokrm s novým nádychom. Pokračovať v čítaní

​Vianočné zemiakové šaláty: S majonézou, viedenský aj diétne

23.12.2019

Pripravte sa na Vianoce dávkou inšpirácie na chutné zemiakové šaláty. Vyskúšajte tento rok niečo nové a pripravte si diétny šalát či šalát viedenský. Pokračovať v čítaní

Najlepšie recepty na osie hniezda

19.12.2019

Osie hniezda sa jednoznačne radia k najobľúbenejším druhom vianočných koláčov. Kto vie, či za to môže rum alebo lahodný žĺtkový krém. Osie hniezda nie sú náročné na prípravu a navyše je výhodu, že pri ich príprave nepotrebujete rúru na pečenie. Jedná sa o nepečený koláč, stačí si tak len zaobstarať formičky a ingrediencie! Pokračovať v čítaní

Najlepší zdravý zemiakový guláš!

11.12.2019

Zemiakový guláš je známy pokrm, ktorý je možné pripraviť v rôznych variáciách. Klasický zemiakový guláš, v Čechách známy ako buřtguláš, pripravíte zo zemiakov a údeniny. V článku vám ale ukážeme ako si ho môžete pripraviť zdravšie, no rovnako chutne a rýchlo. Pokračovať v čítaní

Rebarbora: 5 skvelých receptov, ktoré zachutia

01.12.2019

Tvrdé stonky v zelených a červených odtieňoch, bujaré listy. To je rebarbora. Každý už niekedy o tejto rastline počul no málokto vie, ako zaujímavo sa dá využiť v kuchyni a aké účinky má na naše zdravie. Pokračovať v čítaní

Zdravé recepty do krabičky: Na celý týždeň

27.11.2019

Krabičková diéta je populárna pri chudnutí. Avšak, jedlo do krabičky si nemusíte pripravovať len ak sa snažíte schudnúť. Jedlo v krabičke vám ušetrí čas a zabezpečí pravidelnú stravu. Inšpirujte sa zdravými receptami do krabičky na celý týždeň. Pokračovať v čítaní

Bramboračka: Recept ako od babičky!

20.11.2019

Bramboračka je sýta a chutná zemiaková polievka, ktorá je veľmi obľúbená v Českej republike ale aj u nás. Vyskúšajte si recepty na klasickú bramboračku ako od babičky alebo na diétnu bramboračku vhodnú aj pri chudnutí. Pokračovať v čítaní

Panna Cotta ako z reštaurácie: Rýchle a prehľadné recepty

13.11.2019

Panna Cotta je obľúbený taliansky dezert pripravený zo smotany, želatíny a ovocia. Vyskúšajte si zaujímavé prevedenia tejto obľúbenej sladkej pochúťky. Pokračovať v čítaní

Guľášová polievka, fazuľová polievka, špenátová polievka: Recepty na polievky z lokálnych surovín

06.11.2019

Chladné jesenné a zimné počasie láka ku skúšaniu nových receptov na chutné polievky. Vyskúšajte si zopár receptov na polievky z obľúbených lokálnych surovín. Pokračovať v čítaní

Palacinky, pečená kaša, pizza: Ovsené vločky 3x inak

30.10.2019

Ovsené vločky patria k veľmi zdravým potravinám. Málokto ale vie, že je možné ich použiť do rôznych receptov. Okrem klasickej ovsenej kaše na raňajky si z nich môžete pripraviť napríklad aj palacinky či slanú pizzu. Inšpirujte sa v článku. Pokračovať v čítaní

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

 
Chcem jedálniček ZADARMO

3 000 011 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?