Chudnutie

Jarná detoxikácia na chudnutie: Ako dokonale vygruntovať telo?

Jarná detoxikácia organizmu a očista tela môžu účinne naštartovať metabolizmus a tak je možné aj lepšie schudnúť do letných mesiacov. Priaznivo pomáha tiež proti únave, pri najrôznejších ochoreniach či k lepšiemu vzhľadu pokožky. Pokračovať v čítaní

Napečte tento rok nepečené pečivo

Vianoce bez vianočného pečiva si snáď nikto nevie už ani predstaviť. Mnohé domácnosti dokonca začínajú s pečením už v novembri. Pokračovať v čítaní

Schudnite vďaka zdravým tukom

Máme pre vás niekoľko pádnych argumentov, prečo by ste sa pri chudnutí a zdravom životnom štýle nemali báť tukov vo svojom jedálničku. Čítajte ďalej... Pokračovať v čítaní

8 potravín proti starnutiu: Kapustová šťava a zelený čaj ako elixír nesmrteľnosti

Ako už ​ste ​sa mohli dočítať v predošlých článkoch na našom webe, strava má veľký vplyv nielen na chudnutie, našu náladu či napríklad kvalitu spánku, ale ovplyvňuje aj vzhľad našej pokožky. Aké potraviny sú vhodné pre spomalenie starnutia? Prečítajte si náš článok, kde vám všetko prezradíme. Pokračovať v čítaní

Ako schudnúť v 40 rokoch? Dajte si pozor, nech sa z vašej postavy nestane ohromné jablko

Ako ​sa hovorí, vek je len číslo a každý je tak mladý, ako sa sám cíti. Preto aj chudnutie s pribúdajúcim vekom nemusí byť pohroma, stačí len chcieť a ísť na to správne. My vám preto cestu k zdravému chudnutiu ukážeme. Pokračovať v čítaní

Prečo sú Francúzky tak štíhle? Nemôžu prevádzkovať biely sex

Francúzsko a jedlo k sebe neodmysliteľne patria. Tento pohodový národ je plný gurmánov, ktorí sú schopní vydržať pri jedle aj niekoľko hodín. Mohlo by sa preto zdať, že ich figúry, vzhľadom na zvyk vychutnávať si každý hlt, budú trpieť na kráse. Opak je ale pravdou a napríklad také Francúzky sa chvália veľmi peknými postavami. Pokračovať v čítaní

Ženy vs. muži v chudnutí: Prečo nežné pohlavie zhadzuje kilogramy pomalšie?

Prečo ide mužom chudnutie ľahšie, než ženám? Aké chyby pri zhadzovaní kilogramov obe pohlavia robia? A čo do jedálnička by sme mali zaradiť, ak chceme redukovať svoju váhu? Poznáme odpovede na tieto i ďalšie otázky v chudnutí mužov a žien. Pokračovať v čítaní

Ako sa chudne v 30 rokoch? Najlepšie je mať natrénované

Zatiaľ čo vo dvadsiatich rokoch môžete veselo hrešiť proti zásadám zdravej výživy a na vašej postave sa to väčšinou nijako výrazne nepodpisuje, o desať rokov neskôr ste na tom už o poznanie horšie. Pár rokov sedavého zamestnania, minimum pohybu, to všetko urobí svoje. Ako sa vlastne chudne v tridsiatich rokoch? Pokračovať v čítaní

Ako sa chudne v 20 rokoch? Skúste zdravý šalát miesto fast foodu

V každom veku sa chudne inak. V hre je totiž veľa faktorov. Ľudský metabolizmus skrátka pracuje trochu inak, keď dosiahol veku dvadsiatich rokov a inak neskôr. Ak chcete schudnúť, mali by ste vo svojom plánovaní zhadzovania kilogramov zohľadniť aj tento faktor. Ak sa naň zameriate a prispôsobíte mu, bude chudnutie o poznanie efektívnejšie. Pokračovať v čítaní

6 tipov, vďaka ktorým budete chudnúť rýchlejšie

Máte problém s chudnutím? Možno sa snažíte zhadzovať prebytočné kilogramy, ale nejde to tak rýchlo, ako by ste si predstavovali. Niekedy sa stane, že sa v chudnutí zaseknete a nepostupujete ďalej. Čo robiť v takom prípade? Predovšetkým zachovajte pokoj, nedeje sa nič strašné. Pokračovať v čítaní

Aké prílohy môžete jesť pri chudnutí?

Či už riešite chudnutie alebo sa viac zaujímate o životný štýl, nemali by ste vo svojom jedálničku rozhodne podceňovať prílohy. Niekedy sa to ani nezdá, ale táto súčasť pokrmu môže z daného inak zdravého jedla urobiť hotovú kalorickú bombu. Pokračovať v čítaní

Ako chudnú muži?

Je všeobecne známe, že muži majú lepšie spaľovanie tukov a lepšie priberajú na svaloch, než opačné pohlavie. To ale neznamená, že niekedy nepotrebujú zhadzovať prebytočné kilogramy, teda chudnúť. Pokračovať v čítaní

8 najčastejších mýtov pri chudnutí

Rady, ako ľahko a rýchlo schudnúť, nájdete dnes všade. Ako je teda možné, že veľká časť nášho národa má stále nadváhu, alebo je dokonca obézna? Pokračovať v čítaní

Ako schudnúť stehná a zadok?

Miestami, kde sa najčastejšie na ľudskom tele usadzuje tuk, sú predovšetkým brucho, stehná a zadok. Ak ste so svojou postavou nespokojní, pravdepodobne riešite obliny práve v týchto miestach. Pokračovať v čítaní

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

2 177 741 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?