Chudnutie

Na čo slúži BMI a je natoľko zásadný?

24.05.2020

Body Mass Index je najpoužívanejším indikátorom telesnej hmotnosti. Je však skutočne taký spoľahlivý a presný? Pokračovať v čítaní

Ketomix: Recenzia najznámejšej ketónovej diéty

22.02.2020

Ak chcete naozaj schudnúť, jednou z možností ako to efektívne dosiahnuť je zhodiť nadbytočné kilá vďaka keto diéte. O čo ide a ako postupovať vám radi prezradíme. Pokračovať v čítaní

Nestíhate? 7 tipov na rastlinný krabičkový obed

05.02.2020

Tiež nestíhate? Radšej neobedujete vôbec alebo sa uchyľujete k nezdravej ponuke fast-foodov? Chcete urobiť niečo pre svoje zdravie a zároveň nezruinovať peňaženku? Pokračovať v čítaní

Zelená káva: Pomôže pri chudnutí?

16.12.2019

Zelená káva sa stáva stále viac populárnejšou a potravinou. Odporúča sa piť každý deň a to hlavne ak sa snažíte o rýchly pokles hmotnosti. Naozaj ale pri chudnutí pomôže? Pokračovať v čítaní

Čo sú kalorické tabuľky a ako ich používať?

24.11.2019

Ak chcete redukovať telesnú hmotnosť, tak musíte mať pod kontrolou nielen druh stravy, ale aj jeho množstvo. Je dôležité vedieť, koľko energie obsahujú konzumované potraviny. A práve k tomu vám budú pravým pomocníkom kalorické tabuľky! Pokračovať v čítaní

Ako schudnúť stehná a zadok?

31.08.2018

Miesta, kde sa najčastejšie na ľudskom tele usadzuje tuk, sú predovšetkým brucho, stehná a zadok. Ak ste so svojou postavou nespokojní, pravdepodobne riešite obliny práve v týchto miestach. Pokračovať v čítaní

7 pravidiel jednoduchšieho chudnutia na dovolenke

23.08.2018

Nechceme vám tu vnucovať, že musíte na dovolenke striktne plniť svoj chudnúci režim, no prezradíme vám sedem zásad, ako aj na dovolenke dodržovať zdravý životný štýl a pri tom si ju naplno užiť. Pokračovať v čítaní

Ako schudnúť z brucha?

21.08.2018

Väčšina z nás sníva o plochom bruchu. Nikto v tejto oblasti tela nechce nosiť pneumatiku. Ideálnym stavom je vytvoriť si svalový pekáč buchiet, to znamená, že sa z plochého brucha vyrysujú svaly. Pokračovať v čítaní

Ako schudnúť ak sa vám to vôbec nedarí?

08.08.2018

Možno ste ten pocit už niekedy zažili. Snažíte sa rýchlo schudnúť ale nedarí sa vám. Naordinujete si zdravšie stravovanie, možno vyskúšate aj nejakú diétu, o ktorej ste niekde čítali alebo počuli, ale vydržíte to len chvíľu. Pokračovať v čítaní

Jarná detoxikácia na chudnutie: Ako dokonale vygruntovať telo?

01.03.2018

Jarná detoxikácia organizmu a očista tela môžu účinne naštartovať metabolizmus a tak je možné aj lepšie schudnúť do letných mesiacov. Priaznivo pomáha tiež proti únave, pri najrôznejších ochoreniach či k lepšiemu vzhľadu pokožky. Pokračovať v čítaní

Napečte tento rok nepečené pečivo

09.12.2017

Vianoce bez vianočného pečiva si snáď nikto nevie už ani predstaviť. Mnohé domácnosti dokonca začínajú s pečením už v novembri. Pokračovať v čítaní

Schudnite vďaka zdravým tukom

06.03.2017

Máme pre vás niekoľko pádnych argumentov, prečo by ste sa pri chudnutí a zdravom životnom štýle nemali báť tukov vo svojom jedálničku. Čítajte ďalej... Pokračovať v čítaní

8 potravín proti starnutiu: Kapustová šťava a zelený čaj ako elixír nesmrteľnosti

03.03.2017

Ako už ​ste ​sa mohli dočítať v predošlých článkoch na našom webe, strava má veľký vplyv nielen na chudnutie, našu náladu či napríklad kvalitu spánku, ale ovplyvňuje aj vzhľad našej pokožky. Aké potraviny sú vhodné pre spomalenie starnutia? Prečítajte si náš článok, kde vám všetko prezradíme. Pokračovať v čítaní

Ako schudnúť v 40 rokoch? Dajte si pozor, nech sa z vašej postavy nestane ohromné jablko

01.03.2017

Ako ​sa hovorí, vek je len číslo a každý je tak mladý, ako sa sám cíti. Preto aj chudnutie s pribúdajúcim vekom nemusí byť pohroma, stačí len chcieť a ísť na to správne. My vám preto cestu k zdravému chudnutiu ukážeme. Pokračovať v čítaní

Prečo sú Francúzky tak štíhle? Nemôžu prevádzkovať biely sex

15.02.2017

Francúzsko a jedlo k sebe neodmysliteľne patria. Tento pohodový národ je plný gurmánov, ktorí sú schopní vydržať pri jedle aj niekoľko hodín. Mohlo by sa preto zdať, že ich figúry, vzhľadom na zvyk vychutnávať si každý hlt, budú trpieť na kráse. Opak je ale pravdou a napríklad také Francúzky sa chvália veľmi peknými postavami. Pokračovať v čítaní

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

 
Chcem jedálniček ZADARMO

3 162 328 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?